Photos

Тіло, на яке ти заслуговуєш. Змінюю життя їжею

Тіло, на яке ти заслуговуєш. Змінюю життя їжею

Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой


About the book

Більшість людей втрачає здоров’я, тому що... неправильно їсть, спить і рухається! До такого відкриття ще у студентські роки прийшла авторка цієї книжки, лікарка-дієтологиня Катерина Толстікова, і вже багато років поспіль вона доводить це у своїй онлайн-школі.

Втомилися сидіти на дієтах і рахувати калорії, боїтеся стати на ваги — їжа вас перемогла! Щоб не боятися їжі, потрібно розуміти, що з нею відбувається в організмі. Авторка вчить усвідомлено дивитися у свою тарілку: ви мусите знати, що кладете собі до рота, як їжа перетворюється в енергію і як впливає на ваше здоров’я. У цій книжці всі процеси, що відбуваються у нашому тілі, пояснюються з точки зору біохімії та функціональної медицини — просто і наочно.

 

Прочитавши книжку, ви:

— дізнаєтеся, чому може збільшуватися вага;

— зрозумієте зв’язок між роботою гормонів і набором ваги;

— усвідомите причини інсулінорезистентності;

— візьмете на озброєння лайфхаки щодо того, як складати «здорову» тарілку;

— усвідомите психологічні аспекти переїдання;

— прочитаєте про гормони і їхній вплив на організм;

— навчитеся проводити check up організму;

— дізнаєтеся, як підтримувати імунітет (як протистояти Сovid та іншим вірусам);

— відкриєте для себе все найважливіше, що потрібно знати про кишечник;

— відповісте собі на запитання: чи можна керувати хімією (нутрицевтики / БАДи).

Read more

Gallery


About the author

Катерина Толстікова — фуд-терапевтка, лікарка загальної практики, педіатриня й дієтологиня, спікерка міжнародних науково-практичних конференцій із дієтології, членкиня Асоціації антивікової медицини, учасниця конференцій Growth&Nutrition 2018 (Париж), Nutritional Science Congress 2018 (Барселона).


Особиста лікарка-дієтологиня абсолютного чемпіона світу з боксу у важкій вазі Олександра Усика і багаторазового чемпіона світу з боксу в легкій вазі Василя Ломаченка.

Read more

Quotes from the book


Recommended editions


Reviews of the book

Bloggers and active readers!

Do you like this book? If you are a blogger with at least 25000 active followers and experience reviewing new books, we will be happy to send you a free copy. Text us.

Tell us what you think; write about everything and anything that you’ve noticed! Good or bad. We urge you to write honest and impartial reviews!

Тіло, на яке ти заслуговуєш. Змінюю життя їжею

Тіло, на яке ти заслуговуєш. Змінюю життя їжею

340 грн

Publishing data

Download a high quality cover for this publication.

Download high quality images for this publication.

Download an up-to-date price list.

  • Cover: hard
  • Size: 145х225 мм
  • Number of pages: 224
  • Paper type: offset
  • ISBN: 978-617-7966-80-6

OVER THE BOOK HARDLY WORKED