Готовится

Я в своей жизни

Путеводитель к себе

Марта Пририз

Книга-путеводитель для тех, кто ищет путь к себе, стремится понять свои истинные потребности и желания.

Я у своєму житті

Марта Приріз

Готовится

0 грн

Тираж книги с логотипом вашей компании

Хотите от 10 шт.
со скидкой?

До конца акции осталось

О книге

Автор этой книги ежедневно слушает людей и с каждым ищет именно его путь выхода из жизненного кризиса. Рассказывая легко и просто о сложном, она выводит нас на полезное решение.

Вы узнаете, почему нам нужны эмоции и о чем они сообщают, станете участником эксперимента и посмотрите на себя глазами других людей, вовлечетесь в процесс создания карты своих ресурсов, которая поможет вам пережить непростые периоды.

Выполняя оригинальные задания, которые вас ждут в книге, вы откроете самих себя и в конечном итоге ответите на свои вопросы. Ведь на самом деле все ответы внутри нас...

Об авторе

Марта Пририз — психолог. Ведет частную психологическую практику и консультирует онлайн людей из разных стран. Работает со взрослыми и подростками. Круг профессиональных интересов: самооценка и восприятие себя, депрессия, кризисы, отношения, эмоциональное и профессиональное выгорание, непонимание себя или ситуации, недовольство (собой, жизнью, кем-то).

Цитаты из книги

Хозяева своих чувств

В психотерапии мы много работаем над тем, чтобы человек понял, что он чувствует и с чем это на самом деле связано. Это помогает найти опору в себе и не пошатнуться под тяжестью эмоций, а ловить их за хвостики, разглядывать и называть: вот мой восторг, вот мелькнуло возбуждение, а вот и радость. Так становимся хозяевами своих чувств и эмоций.

Книга-путеводитель

Воспринимай книгу как личный путеводитель, в котором найдется место для твоих мыслей, записей и эмоций. Думай над вопросами столько, сколько тебе нужно. Это нормально, если захочешь вернуться к одному и тому же заданию несколько раз.

«Прививка» от депрессии

Внимательность к эмоциям — это своеобразная «прививка» от депрессии, переутомления и выгорания. Наши эмоции — маркеры потребностей. Именно они указывают, чего сейчас не хватает в жизни, а что уже превысило норму.

Универсальных ответов нет

Так что у тебя есть хорошая возможность найти собственные ответы. Те, которые откликнутся в сердце, успокоят тебя или, наоборот, спровоцируют изменения в жизни. Они придут тогда, когда ты будешь готова заметить их в себе, разглядеть против света и разобраться, что делать со всем этим дальше.

Люди твоей жизни

Окружающие тебя люди влияют на твое самочувствие. Мне известно об этом из собственного опыта и из рассказов клиенток о мужчинах, с которыми не сложились отношения, о родителях, которые не хотят выслушать или поддержать, а также о невыносимых руководителях, которые звонят в субботу утром, чтобы подбросить дополнительную работу.