Саморазвитие

Мотивация

Психология

Психология личности

Фото

Я в своей жизни

Путеводитель к себе

Марта Прыриз

Чего мы хотим от жизни? Что поможет нам чувствовать себя лучше? Как построить отношения, в которых много уважения и любви?

Универсальных ответов нет. Впрочем, раскрыв эту книгу, вы получите хорошую возможность найти собственные ответы. В ней предложены конкретные задания, которые помогут вам понять, как преодолевать ежедневные вызовы. Вы будете размышлять над вопросами, рисовать или проводить эксперименты.

Позвольте этой книге стать вашим путеводителем к самим себе — и вы будете знать, куда идете и зачем!

Я у своєму житті

Марта Приріз

Читать

Технические характеристики

380 грн

Хотите от 10 шт.
со скидкой?

Тираж книги с логотипом вашей компании

До конца акции осталось

О книге

Автор этой книги ежедневно слушает людей и с каждым ищет именно его путь выхода из жизненного кризиса. Рассказывая легко и просто о сложном, она выводит нас на полезное решение.

Вы узнаете, почему нам нужны эмоции и о чем они сообщают, станете участником эксперимента и посмотрите на себя глазами других людей, вовлечетесь в процесс создания карты своих ресурсов, которая поможет вам пережить непростые периоды.

Выполняя оригинальные задания, которые вас ждут в книге, вы откроете самих себя и в конечном итоге ответите на свои вопросы. Ведь на самом деле все ответы внутри нас...

Галерея

Об авторе

Марта Прыриз

Марта Прыриз — психолог. Ведет частную психологическую практику и консультирует онлайн людей из разных стран. Работает со взрослыми и подростками. Круг профессиональных интересов: самооценка и восприятие себя, депрессия, кризисы, отношения, эмоциональное и профессиональное выгорание, непонимание себя или ситуации, недовольство (собой, жизнью, кем-то).

Развороты книги

Цитаты из книги

Хозяева своих чувств

В психотерапии мы много работаем над тем, чтобы человек понял, что он чувствует и с чем это на самом деле связано. Это помогает найти опору в себе и не пошатнуться под тяжестью эмоций, а ловить их за хвостики, разглядывать и называть: вот мой восторг, вот мелькнуло возбуждение, а вот и радость. Так становимся хозяевами своих чувств и эмоций.

Книга-путеводитель

Воспринимай книгу как личный путеводитель, в котором найдется место для твоих мыслей, записей и эмоций. Думай над вопросами столько, сколько тебе нужно. Это нормально, если захочешь вернуться к одному и тому же заданию несколько раз.

«Прививка» от депрессии

Внимательность к эмоциям — это своеобразная «прививка» от депрессии, переутомления и выгорания. Наши эмоции — маркеры потребностей. Именно они указывают, чего сейчас не хватает в жизни, а что уже превысило норму.

Универсальных ответов нет

Так что у тебя есть хорошая возможность найти собственные ответы. Те, которые откликнутся в сердце, успокоят тебя или, наоборот, спровоцируют изменения в жизни. Они придут тогда, когда ты будешь готова заметить их в себе, разглядеть против света и разобраться, что делать со всем этим дальше.

Люди твоей жизни

Окружающие тебя люди влияют на твое самочувствие. Мне известно об этом из собственного опыта и из рассказов клиенток о мужчинах, с которыми не сложились отношения, о родителях, которые не хотят выслушать или поддержать, а также о невыносимых руководителях, которые звонят в субботу утром, чтобы подбросить дополнительную работу.

Хозяева своих чувств

Книга-путеводитель

«Прививка» от депрессии

Универсальных ответов нет

Люди твоей жизни

Отзывы на книгу

Блогерам и активным читателям!

Понравилось издание? Если у вас есть блог с активной аудиторией от 25000 человек и опыт обзора книжных новинок, то мы с радостью пришлем на обзор бесплатный экземпляр. Напишите нам.

В обзоре издания высказывайтесь искренне, пишите все впечатления: и положительные, и отрицательные. Нам необходимы только честные и объективные отзывы!