- Саморазвитие
- Мотивация
- Готовятся к печати
- Психология
- Психология личности
- Осознанность
- Гармония
- Отношения
- Друзья и окружение
О книге
Автор этой книги ежедневно слушает людей и с каждым ищет именно его путь выхода из жизненного кризиса. Рассказывая легко и просто о сложном, она выводит нас на полезное решение.
Вы узнаете, почему нам нужны эмоции и о чем они сообщают, станете участником эксперимента и посмотрите на себя глазами других людей, вовлечетесь в процесс создания карты своих ресурсов, которая поможет вам пережить непростые периоды.
Выполняя оригинальные задания, которые вас ждут в книге, вы откроете самих себя и в конечном итоге ответите на свои вопросы. Ведь на самом деле все ответы внутри нас...
Цитаты из книги
Хозяева своих чувств
В психотерапии мы много работаем над тем, чтобы человек понял, что он чувствует и с чем это на самом деле связано. Это помогает найти опору в себе и не пошатнуться под тяжестью эмоций, а ловить их за хвостики, разглядывать и называть: вот мой восторг, вот мелькнуло возбуждение, а вот и радость. Так становимся хозяевами своих чувств и эмоций.
Книга-путеводитель
Воспринимай книгу как личный путеводитель, в котором найдется место для твоих мыслей, записей и эмоций. Думай над вопросами столько, сколько тебе нужно. Это нормально, если захочешь вернуться к одному и тому же заданию несколько раз.
«Прививка» от депрессии
Внимательность к эмоциям — это своеобразная «прививка» от депрессии, переутомления и выгорания. Наши эмоции — маркеры потребностей. Именно они указывают, чего сейчас не хватает в жизни, а что уже превысило норму.
Универсальных ответов нет
Так что у тебя есть хорошая возможность найти собственные ответы. Те, которые откликнутся в сердце, успокоят тебя или, наоборот, спровоцируют изменения в жизни. Они придут тогда, когда ты будешь готова заметить их в себе, разглядеть против света и разобраться, что делать со всем этим дальше.
Люди твоей жизни
Окружающие тебя люди влияют на твое самочувствие. Мне известно об этом из собственного опыта и из рассказов клиенток о мужчинах, с которыми не сложились отношения, о родителях, которые не хотят выслушать или поддержать, а также о невыносимых руководителях, которые звонят в субботу утром, чтобы подбросить дополнительную работу.
Рекомендуемые издания
Отзывы на книгу

Я в своей жизни
Путеводитель к себе
данные издания
- Переплет: твердый
- Размер:
- Тип бумаги: офсетный