Фото

Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой

Тело, которое ты заслуживаешь. Меняю жизнь едой


О книге

Большинство людей теряют здоровье, потому что… неправильно едят, спят и двигаются! К такому открытию еще в студенческие годы пришла автор этой книги, врач-диетолог Екатерина Толстикова, и уже много лет доказывает это в своей онлайн-школе.


Устали сидеть на диетах и считать калории, боитесь встать на весы — еда вас победила! Чтобы не бояться еды, нужно понимать, что с ней происходит в организме. Автор учит осознанно смотреть в свою тарелку: вы должны знать, что кладете себе в рот, как пища превращается в энергию и как влияет на ваше здоровье. В этой книге все процессы, происходящие в нашем теле, объясняются с точки зрения биохимии и функциональной медицины — просто и наглядно.

 

Прочитав книгу, вы:

— узнаете, почему может увеличиваться вес;

— поймете связь между работой гормонов и набором веса;

— осознаете причины инсулинорезистентности;

— возьмете на вооружение лайфхаки по тому, как составлять «здоровую» тарелку;

— осознаете психологические аспекты переедания;

— прочитаете о гормонах и их влиянии на организм;

— научитесь проводить check up организма;

— узнаете, как поддерживать иммунитет (как противостоять Сovid и другим вирусам);

— откроете для себя все самое важное, что нужно знать о кишечнике;

— ответите себе на вопрос: можно ли управлять химией (нутрицевтики / БАДы).

Читать дальше

Галерея


Об авторе

Екатерина Толстикова — фуд-терапевт, врач общей практики, педиатр и диетолог, спикер международных научно-практических конференций по диетологии, член Ассоциации антивозрастной медицины, участница конференций Growth & Nutrition 2018 (Париж), Nutritional Science Congress 2018 (Барселона).


Личный доктор-диетолог абсолютного чемпиона мира по боксу в тяжёлом весе Александра Усика и многократного чемпиона мира по боксу в лёгком весе Василия Ломаченко.

Читать дальше

Цитаты из книги


Рекомендуемые издания


Отзывы на книгу

Блогерам и активным читателям!

Понравилось издание? Если у вас есть блог с активной аудиторией от 25000 человек и опыт обзора книжных новинок, то мы с радостью пришлем на обзор бесплатный экземпляр. Напишите нам.

В обзоре издания высказывайтесь искренне, пишите все впечатления: и положительные, и отрицательные. Нам необходимы только честные и объективные отзывы!

данные издания

Скачать обложку книги в высоком качестве.

Скачать изображения издания в высоком качестве.

Скачать актуальный прайс-лист издательства.

  • Переплет: твердый
  • Количество страниц: 224
  • Тип бумаги: офсетный
  • ISBN: 978-617-7966-80-6

НАД КНИГОЙ УСЕРДНО РАБОТАЛИ