Стивен Гайз

Стивен Гайз — американский писатель, известный благодаря своей книге «Мини-привычки» (Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results), которая стала международным бестселлером и переведена на 21 язык.

Его подход к саморазвитию базируется на идее «мини-привычки»» — чрезвычайно простых ежедневных действий, легко выполняемых, но постепенно приводящих к значительным изменениям.

Эта концепция возникла из его личного опыта: он начал с ежедневного одного отжима, которое со временем переросло в полноценные тренировки. Кроме «Мини-привычки», Гайз является автором книг «Как стать неперфекционистом» (How to Be an Imperfectionist) и «Мини-привычки для похудения» (Mini Habits for Weight Loss), где он развивает свои идеи по формированию привычек и преодолению перфекционизма.

Он также основатель блога Deep Existence, где делится стратегиями личностного развития, фокусируясь на практических подходах вместо традиционной мотивации.