Фото

Одна привычка в неделю: измени себя за год

52 Small Changes for the Mind


О книге

Несомненно, метод «маленьких изменений» действительно эффективен. Бретт Блюменталь настаивает, что достичь значительных успехов гораздо проще, отказавшись от попыток изменить все и сразу. Вместо этого нужно постепенно делать небольшие шаги. Такие незначительные изменения более реалистичны и не настолько мучительны, но человек сразу чувствует, что его усилия не напрасны.

На этот раз автор уделила внимание актуальным вопросам душевного благополучия. Ведь психическое здоровье составляет основу нашего благосостояния. Бесспорно, уравновешенный человек чувствует себя счастливым и довольным. Но, кроме того, умеет бороться со стрессом, развивает положительное мировоззрение и способен в случае необходимости сконцентрировать внимание на чем-то, что помогает ему достичь цели.

В книге «Одна привычка в неделю: изменения себя за год» Бретт Блюменталь предлагает ряд небольших еженедельных советов, которые помогут вам всего за год улучшить свое психическое здоровье. Предложенные изменения касаются основ душевного благополучия.

Среди них:

·         управления стрессом,

·         концентрация и производительность,

·         память и предотвращения старения,

·         счастье и самореализация.

 

Читая книгу «Одна привычка в неделю» и следуя советам Бретт Блюменталь, за год вы:

·         выработаете 52 полезные привычки,

·         научитесь бороться со стрессом,

·         станете более продуктивными,

·         улучшите память,

·         осознаете, как защититься от болезней и отсрочить старость,

·         станете чувствовать себя счастливыми,

·         научитесь получать еще больше удовольствия от жизни.


Галерея


Об авторе

Бретт Блументаль — эксперт по здоровому образу жизни с более чем двадцатилетним опытом и почти десять лет консультирует компании по вопросам менеджмента. Получила степень магистра бизнес-администрирования и степень бакалавра в Корнелльском университете. Также она сертифицированный специалист WELCOA (Wellness Council of America) и AFAA (Aerobics and Fitness Association of America).

Бретт основатель и председатель правления Be Healthy, Inc. — компании, которая считает своей целью построение более здоровой Америки.


Цитаты из книги


Рекомендуемые издания


Отзывы на книгу

Блогерам и активным читателям!

Понравилось издание? Если у вас есть блог с активной аудиторией от 5000 человек, то мы с радостью пришлем на обзор бесплатный экземпляр. Напишите нам.

В обзоре издания высказывайтесь искренне, пишите все впечатления: и положительные, и отрицательные. Нам необходимы только честные и объективные отзывы!

данные издания

Скачать обложку книги в высоком качестве.

Скачать изображения издания в высоком качестве.

Скачать актуальный прайс-лист издательства.

  • Переплет: мягкий
  • Размер: 145х200 мм
  • Количество страниц: 312
  • Тип бумаги: офсетный
  • ISBN: 978-617-577-230-0

НАД КНИГОЙ УСЕРДНО РАБОТАЛИ