Одна привычка в неделю

52 Small Changes for the Mind


О книге

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее. Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.



Об авторе

Более 20 лет посвятила работе в wellness-индустрии. Основатель и председатель правления Be Healthy, Inc. — компании, которая считает своей целью построение более здоровой Америки. С помощью практических семинаров они учат, вдохновляют и побуждают своих сограждан выбирать более здоровый образ жизни.


Рекомендуемые книги


Отзывы на книгу


Одна привычка в неделю

Одна привычка в неделю

0 грн

данные издания

  • Автор: Бретт Блюменталь
  • Переплет: твердый
  • Формат:
  • Количество страниц: 0
  • Тип бумаги: офсетный

Подписаться на новости

Подпишитесь на новости, чтобы получать ежемесячный дайджест и информацию о самых свежих новинках «Монолит-Bizz»