Фото

Счастье. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на украинском языке) + аудиокнига

Ключевые идеи из 12 книг о том, как освободиться от стресса, исцелить душу и жить в гармонии с миром

Счастье. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на русском языке) + аудиокнига


О книге

Вредные привычки, нехватка сна, ментальные ловушки, неуверенность в себе и склонность к осуждению существенно снижают качество нашей жизни. В условиях массовой цифровизации и недостатка общения с близкими мы становимся замкнутыми и забываем о том, что счастье в наших руках. Почему бы не овладеть инструментами его достижения, направив всю свою энергию на то, чтобы чувствовать себя лучше?

Сборник саммари «Счастье. Здоровый и счастливый год» создан для каждого, кто понимает необходимость улучшить ментальное и физическое здоровье, изменить образ жизни и применять практики, которые помогли многим поколениям стать счастливее.

 

Читая книгу «Счастье. Здоровый и счастливый год», вы:

— ознакомитесь с техниками, помогающими снимать подсознательные ограничения, мешающие осуществить мечту;

— узнаете о возможностях современной гормональной и генной терапии стресса и психических расстройств;

— осознаете иррациональность разума, чтобы освободиться от воздействия отрицательных импульсов;

— узнаете научные аргументы, почему наши представления о счастье часто бывают ошибочными;

— овладеете эффективными инструментами настройки мозга для выработки конкретных, нужных именно вам нейромедиаторов;

— научитесь принимать решение взвешенно и сознательно, не попадая в ментальные ловушки;

— сократите употребление лекарства благодаря практике релаксации;

— усвоите практику внимательности, помогающую прислушиваться к сигналам организма;

— получите простые и конкретные рекомендации по улучшению качества жизни, подтвержденные доказательной медициной;

— откроете для себя путь к истинной внутренней свободе;

— найдете ключ к пониманию поведения и мотивации людей;

— улучшите питание и образ жизни и поможете организму с регенерацией клеток и выработкой иммунитета.

 

Вот перечень навыков, о которых вы узнаете из сборника:


Ключевые черты:

• Уверенность в собственных силах

• Жизнь без стресса

• Видение новых возможностей

• Мотивация

 

Самочувствие:

• Биохакинг

• Контроль эмоций

• Личностная психология

• Гормоны счастья

 

Поведение:

• Избавление от ограничений

• Релаксация

• Принятие решений

• Внутренняя свобода

 

В сборник саммари «Счастье. Здоровый и счастливый год» вошли двенадцать мировых бестселлеров. А именно:

1. «Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал» Джен Синсеро.

2. «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» Роберта Сапольски.

3. «Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо» Амита Суда.

4. «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта.

5. «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретты Грациано Бойнинг.

6. «Шум. Изъяны человеческого суждения» Даниэля Канемана, Оливера Сибони, Касса Санстейна.

7. «Чудо релаксации» Герберта Бенсона, Мириам Клипер.

8. «Самоучитель по исцелению» Джона Кабат-Зинна.

9. «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь» Ильи Мутовина.

10. «Четыре соглашения. Книга Толтекской мудрости» Мигеля Руиса.

11. «Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым» Брайана Литтла.

12. «Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте» Стивена Гандри.

 

Как только вы начнете применять полученные знания, вы увидите, как жизнь вокруг начинает меняться, а ваш уровень удовольствия ею повышается каждый день!

Читать дальше

Галерея


Об авторе

«Дочитаешь до 35-й страницы, зайди ко мне!»


Такую незамысловатую запись оставил генеральный директор одной из компаний на 35-й странице каждого из пятидесяти экземпляров книги «От хорошего к великому», которые он приобрел для своих ключевых менеджеров.


Сколько человек зашло? Ни одного!


Чтение становится роскошью, доступной очень немногим. При этом мы теряем возможность получения идей по развитию бизнеса и учимся самым дорогим и долгим способом — совершая ошибки.


Команда компании «Smart Reading», основанной Михаилом Ивановым (да-да, тем самым Ивановым, который является одним из отцов-основателей издательства «Манн, Иванов и Фербер»), придумала решение! 


Саммари — тексты, в которых в сжатой форме рассказывается о ключевых идеях каждой книги. Они не просто сокращают текст, а анализируют и собирают всю «соль», которую автор старается донести до читателя. Они прочли за вас горы нон-фикшн книг и отобрали выдающиеся, действительно достойные внимания.


Итак, кто же они главные изобретатели и вдохновители супернового типа книг-саммари? Давайте знакомиться ближе.


Михаил Иванов — создатель и вдохновитель компании «Smart Reading», автор книги «Руководство по маркетингу профессиональных услуг» и др., участник чемпионата мира по длинному триатлону в формате Ironman.


Михаил привнес в «Smart Reading» свой опыт писателя, издателя и маркетолога, а также талант коммуникатора и нетворкера. До проекта «Smart Reading» Михаил создал и 10 лет управлял издательством «Манн, Иванов и Фербер». 


Чтение и возможность делиться ценной информацией с людьми — давняя страсть Михаила, и миссия на данный момент — сделать полезную информацию и ценные идеи доступными для стремящихся к развитию профессионалов и бизнесменов! 


Мария Горина — главный редактор и сооснователь компании «Smart Reading», в прошлом консультант по управлению, топ-менеджер, предприниматель, лидер практики Performance Management в Strategy Partners.

Читать дальше

Аудиокнига в подарок

При покупке бумажной книги,
вы получаете в подарок аудиоверсию

(Промо-код расположен на титульной странице
бумажного издания)


Цитаты из книги


Рекомендуемые издания


Отзывы на книгу

Блогерам и активным читателям!

Понравилось издание? Если у вас есть блог с активной аудиторией от 25000 человек и опыт обзора книжных новинок, то мы с радостью пришлем на обзор бесплатный экземпляр. Напишите нам.

В обзоре издания высказывайтесь искренне, пишите все впечатления: и положительные, и отрицательные. Нам необходимы только честные и объективные отзывы!

Счастье. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на украинском языке) + аудиокнига

Ключевые идеи из 12 книг о том, как освободиться от стресса, исцелить душу и жить в гармонии с миром

420 грн

данные издания

Скачать обложку книги в высоком качестве.

Скачать изображения издания в высоком качестве.

Скачать актуальный прайс-лист издательства.

  • Переплет: твердый
  • Размер: 164*235
  • Количество страниц: 224
  • Тип бумаги: офсетный
  • ISBN: 978-617-7966-77-6

НАД КНИГОЙ УСЕРДНО РАБОТАЛИ