Фото
Фото

+ 100 любви к себе. Практики на каждый день (на украинском языке) + аудиокнига
100 поддерживающих советов и практик на каждый день
Эта книга — практический способ проявить к себе любовь и сострадание. В ней — 100 поддерживающих советов и практик, которые помогут сместить фокус с любых проблем и забот на себя. Предупреждаем — это простые советы и упражнения. Что вовсе не делает их менее эффективными и полезными.
Задача этой книги — вовремя напомнить: пора немного позаботиться о себе, своем здоровье и душевном равновесии.
- Саморазвитие
- Мотивация
- Воспитание воли
- Готовятся к печати
- Развитие интеллекта
- Психология
- Психология личности
- Осознанность
- Стрессоустойчивость
- Продуктивность
- Гармония
- Мозг и интеллект
- Эмоциональный интеллект
О книге
Сегодня (а не завтра и не послезавтра) — лучший день, чтобы начать любить и беречь себя.
Эта книга — инвестиция в свою радость, понимание своих чувств и хорошее настроение! В ней вы найдете:
• 100 советов, практик, рецептов, чтобы поддержать себя и понять свои чувства;
• 100 чудесных картинок, улучшающих настроение и вызывающих улыбку;
• пространство для саморефлексии — записей, рисунков, мыслей;
• 20+ ссылок на книги, которые помогут развить навыки самоподдержки.
Сделайте этот вклад, поддержите себя и начните строить новые, радостные отношения с собой и с миром.
В книге почти нет теории, а потому не обязательно читать ее последовательно от начала до конца. Когда почувствуете, что в вашей жизни не хватает красок, а вам — энергии и радости, или когда просто выдастся свободная минутка, откройте книгу на любой странице и посмотрите, что приготовил для вас случай: поддерживающий совет, письменную практику или рецепт вкусного чая. Одни задания помогут расслабиться и добавить в будни немножко волшебства, другие наоборот, наладить рутину и сдвинуться с мертвой точки.
Мы уверены, что эта книга поддержит вас в минуты грусти и усталости, придаст сил для новых свершений и подарит заряд творчества, игры и вдохновения!
Вот несколько практик, которые входят в книгу «+ 100 любви к себе»:
#счастье
• Примите свою идентичность.
• Принимайте витамины для души (регулярно).
• Устройте свидание с собой.
• Заведите дневник на одну страницу.
• Сфокусируйтесь на позитивном опыте.
И еще 22 практики в разделе #счастье.
#здоровье
• Приготовьте вдохновляющий завтрак.
• Устройте диджитал-детокс.
• Примите на себя ответственность за свое здоровье.
• Определите свой хронотип.
• Сделайте перерыв.
И еще 19 практик в разделе #здоровье.
#успех
• Мечтайте от всей души.
• Обозначьте список проблем.
• Составьте список ненужных дел.
• Отправляйтесь на поиски изобилия.
• Отложите на завтра.
И еще 19 практик в разделе #успех.
#саморазвитие
• Восстановите веру в свои силы.
• Заведите мини-привычку.
• Освойте практику «бытовой» медитации.
• Нарисуйте «пирог жизни».
• Предайтесь ничегонеделанию.
И еще 21 практика в разделе #саморазвитие.
Цитаты из книги
Рекомендуемые издания
Блогерам и активным читателям!
Понравилось издание? Если у вас есть блог с активной аудиторией от 25000 человек и опыт обзора книжных новинок, то мы с радостью пришлем на обзор бесплатный экземпляр. Напишите нам.
В обзоре издания высказывайтесь искренне, пишите все впечатления: и положительные, и отрицательные. Нам необходимы только честные и объективные отзывы!
+ 100 любви к себе. Практики на каждый день (на украинском языке) + аудиокнига
100 поддерживающих советов и практик на каждый день
данные издания
Скачать обложку книги в высоком качестве.
Скачать актуальный прайс-лист издательства.
- Переплет: твердый
- Количество страниц: 216
- Тип бумаги: офсетный