Фото

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья. Сборник саммари (на русском языке) + аудиокнига

 Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья (на русском языке)


О книге

Обычно нам кажется, что процесс изменения привычки требует грандиозных усилий и отказа от привычного образа жизни. 

Хорошая новость: ничего подобного!

Крошечные, едва заметные, но регулярные действия способны изменить нашу жизнь кардинально. Если мы делаем одно отжимание в день, это гораздо лучше, чем если мы вовсе ничего не делаем. Процесс выработки привычек хорошо изучен, разложен на атомы, доступен для использования. Любую привычку, не требующую высокого уровня мастерства, реально сформировать за 21–30 дней.

В этом сборнике вы найдете подсказки “Как?", материал для понимания и инструменты для закрепления привычек.


Вы сможете развить:

Навык 1: Умение формировать привычки

Навык 2: Укрепить и использовать силу воли

Навык 3: Умение преодолевать препятствия


А также сформировать:

Привычку 1: позитивное мышление;

Привычку 2: движение;

Привычку 3: правильное питание;

Привычку 4: умение определить приоритеты;

Привычку 5: соблюдение распорядка;

Привычку 6: гигиена мозга и медитация;

Привычку 7: умение слушать;

Привычку 8: творчество и креативное мышление;

Привычку 9: ощущение счастья.


Здесь изложены ключевые идеи 15 тщательно отобранных бестселлеров, которые помогут сосредоточиться на главном, сэкономить время и не растерять энтузиазм на пути к важным изменениям:

1. «Атомные привычки. Как приобрести хорошие и отказаться от плохих» Джеймса Клира.

2. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей» Кэрол Дуэк.

3. «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» Тома Рата.

4. «Эффект теломер. Революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни» Элизабет Блэкберн, Элисс Эпель.

5. «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь» Майкла Грегера.

6. «Transcend. Девять шагов на пути к вечной жизни» Рэя Курцвейла, Терри Гроссмана.

7. «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал.

8. «Начни с главного. 1 удивительно простой закон феноменального успеха» Гэри Келлера, Джея Папазана.

9. «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя» Дэниела Пинка.

10. «Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости» Рика Хансона, Ричарда Мендиуса.

11. «7 инсайтов, которые изменят вашу жизнь» Дэвида Кови, Стефана Мардикса.

12. «Услышать и понять. Основа доверительных отношений» Майкла Соренсена.

13. «Введение в критическое мышление и теорию креативности» Джо Лау.

14. «Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают» Арианны Хаффингтон.

15. «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» Сохэр Рокед.


Давайте сделаем это вместе — каждый день будем формировать привычки, очень важные для вашего благополучия и счастья.

Читать дальше

Галерея


Об авторе

«Дочитаешь до 35-й страницы, зайди ко мне!»

Такую незамысловатую запись оставил генеральный директор одной из компаний на 35-й странице каждого из пятидесяти экземпляров книги «От хорошего к великому», которые он приобрел для своих ключевых менеджеров.

Сколько человек зашло? Ни одного! Чтение становится роскошью, доступной очень немногим. При этом мы теряем возможность получения идей по развитию бизнеса и учимся самым дорогим и долгим способом — совершая ошибки.

Команда компании Smartreading, основанной Михаилом Ивановым (да-да, тем самым Ивановым, который является одним из отцов-основателей издательства «Манн, Иванов и Фербер»), придумала решение! Саммари — тексты, в которых в сжатой форме рассказывается о ключевых идеях каждой книги. Они не просто сокращают текст, а анализируют и собирают всю «соль», которую автор старается донести до читателя. Они прочли за вас горы нон-фикшн книг и отобрали выдающиеся, действительно достойные внимания.

Читать дальше

Развороты книги


Аудиокнига в подарок

При покупке бумажной книги,
вы получаете в подарок аудиоверсию

(Промо-код расположен на титульной странице
бумажного издания)


Цитаты из книги


Рекомендуемые издания


Отзывы на книгу

Блогерам и активным читателям!

Понравилось издание? Если у вас есть блог с активной аудиторией от 25000 человек и опыт обзора книжных новинок, то мы с радостью пришлем на обзор бесплатный экземпляр. Напишите нам.

В обзоре издания высказывайтесь искренне, пишите все впечатления: и положительные, и отрицательные. Нам необходимы только честные и объективные отзывы!

Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья. Сборник саммари (на русском языке) + аудиокнига

360 грн

данные издания

Скачать обложку книги в высоком качестве.

Скачать изображения издания в высоком качестве.

Скачать актуальный прайс-лист издательства.

  • Переплет: твердый
  • Размер: 164х235 мм
  • Количество страниц: 240
  • Тип бумаги: офсетный
  • ISBN: 978-617-7966-39-4

НАД КНИГОЙ УСЕРДНО РАБОТАЛИ