Стівен Ґайз

Стівен Ґайз — американський письменник, відомий завдяки своїй книзі «Мінізвички» (Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results), яка стала міжнародним бестселером і перекладена 21 мовою.

Його підхід до саморозвитку базується на ідеї «мінізвичок» — надзвичайно простих щоденних дій, які легко виконувати, але які поступово призводять до значних змін. Ця концепція виникла з його особистого досвіду: він почав із щоденного одного відтискання, що з часом переросло у повноцінні тренування.

Окрім «Мінізвичок», Ґайз є автором книг «Як стати неперфекціоністом» (How to Be an Imperfectionist) та «Мінізвички для схуднення» (Mini Habits for Weight Loss), де він розвиває свої ідеї щодо формування звичок і подолання перфекціонізму.

Він також є засновником блогу Deep Existence, де ділиться стратегіями особистісного розвитку, фокусуючись на практичних підходах замість традиційної мотивації.