Тренажёр оптимизма. Сборник саммари (на украинском языке) + аудиокнига

Почему одни люди считают, что неприятности – их судьба, а другие знают, что все несчастья преходящие?

Почему часть из нас принимает удачи и радости как естественную часть жизни, в то время как другая часть уверена, что все хорошее случается исключительно по редкому совпадению?

Проведя многочисленные исследования, ученые пришли к выводу, что быть оптимистом или пессимистом — это привычка. А поскольку привычку можно как приобрести, так и избавиться от нее, то каждый из нас может сознательно выбрать, кем он хочет быть. Пессимистом или оптимистом.

В сборнике «Тренажёр оптимизма» мы собрали саммари 12 мировых бестселлеров, благодаря которым вы научитесь:

• прокачивать свой оптимизм и радоваться жизни;
• избавляться от депрессии и чувствовать себя лучше;
• управлять своим сознанием и видеть позитив каждый день;
• сохранять хорошее настроение и двигаться вперед, несмотря на испытания судьбы;
• упорядочивать жизнь так, чтобы она проходила в согласии с природой;
• не вешать нос и быть оптимистом.

В сборник «Тренажёр оптимизма» вошли саммари таких бестселлеров:

1. «Думай, как монах. Пособие по достижению внутренней гармонии» Джея Шетти;
2. «Медитации для смертных. Четыре недели, чтобы осознать свои ограничения и уделить время тому, что действительно важно» Оливера Буркемана;
3. «Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь» Мартина Селигмана;
4. «Внутренняя инженерия. Путь радости. Практическое руководство от йога» Садхгуру (Джагги Васудева);
5. «Постройте жизнь, к которой стремитесь. Искусство и наука более счастливого бытия» Артура Брукса и Опры Уинфри
6. «Любить то, что есть. Четыре вопроса, которые могут изменить вашу жизнь» Кейти Байрон, Стивена Митчелла;
7. «Формула счастья. Спроектируй свой путь к радости» Мо Гавдата;
8. «Трепет – новая наука повседневного чуда. Как умение удивляться может изменить вашу жизнь» Дешера Келтнера;
9. «Счастливая жизнь. Уроки самого длинного в мире исследования счастья» Роберта Вольдингера, Марка Шульца;
10. «Вы не рождены для страдания. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя вновь, чтобы обрести счастье, уверенность и спокойствие» Блейка Бауэра;
11. «Стать собой будущим прямо сейчас. Наука сознательной трансформации» Бенджамина Гарди
12. «Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники» Мэтью Маккея, Марты Дэвис и Патрика Феннинга.

Ознакомившись с мыслями и идеями авторов саммари, вы будете лучше понимать самих себя, научитесь адекватно воспринимать неотвратимые события и правильно реагировать на них, а также узнаете, как сохранять внутреннее равновесие и оптимизм и строить свою жизнь так, чтобы она доставляла удовольствие.

Оставьте отрицательные мысли, как багаж в камере хранения и наслаждайтесь жизнью!