Фотографії

Рік корисних звичок. Повний курс знань, щоб набути звичок, важливих для добробуту і щастя. Збірник самарі (російською мовою) + аудіокнижка

 Год полезных привычек. Полный курс знаний, чтобы приобрести привычки, важные для благополучия и счастья (на русском языке)


Про книгу

Зазвичай нам здається, що процес зміни звички вимагає грандіозних зусиль і відмови від усталеного способу життя.

Хороша новина: нічого подібного!

Крихітні, ледь помітні, але регулярні дії здатні змінити наше життя кардинально. Якщо ми робимо одне віджимання на день, це набагато краще, ніж якщо ми зовсім нічого не робимо. Процес вироблення звичок добре вивчений, розкладений на атоми, доступний для використання. Будь-яку звичку, яка потребує високого рівня майстерності, реально сформувати за 21–30 днів.

У цьому збірнику ви знайдете підказки "Як?", матеріал для розуміння й інструменти для закріплення звичок.


Ви зможете розвинути:

Навик 1: Уміння формувати звички

Навик 2: Зміцнення й використаня сили волі

Навик 3: Уміння долати перешкоди


А також сформувати:

Звичку 1: позитивне мислення;

Звичку 2: рух;

Звичку 3: правильне харчування;

Звичку 4: вміння визначати пріоритети;

Звичку 5: дотримання розпорядку;

Звичку 6: гігієна мозку і медитація;

Звичку 7: вміння слухати;

Звичку 8: творчість і креативне мислення;

Звичку 9: відчуття щастя.


Тут викладено ключові ідеї 15 ретельно відібраних бестселерів, які допоможуть зосередитися на головному, заощадити час і не розгубити ентузіазм на шляху до важливих змін:

1. «Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих» Джеймса Кліра.

2. «Налаштуйся на зміни. Нова психологія успіху» Керол Двек.

3. «Їж, рухайся, спи. Як щоденні рішення впливають на здоров’я й довголіття» Тома Рата.

4. «Кинь виклик старості. Як у 60 виглядати на 30 і почуватися на 18» Елізабет Блекберн, Елісси Епел.

5. «Як не померти передчасно. Їжа, яка відвертає та лікує хвороби» Майкла Грегера.

6. «Transcend. Дев’ять кроків дорогою до вічного життя» Рея Курцвейла, Террі Гроссмана.

7. «Сила волі. Шлях до влади над собою» Келлі Макґоніґал.

8. «Одна справа. Як робити менше, а встигати більше» Ґері Келлера, Джея Папасана.

9. «Коли: Наукові секрети ідеального розкладу» Деніела Пінка.

10. «Мозок Будди. Нейропсихологія щастя, любові та мудрості» Ріка Гансона, Річарда Мендіуса.

11. «7 інсайтів, що змінять ваше життя» Девіда Кові, Стефана Мардікса.

12. «Почути і зрозуміти. Основа довірчих взаємин» Майкла Соренсена.

13. «Вступ у критичне мислення і теорію креативності» Джо Лау.

14. «Досягай і процвітай. Про життя, сповнене здоров'я, мудрості й відчуття дива» Аріанни Ґаффінгтон.

15. «Людина втомлена. Як перемогти хронічну втому і повернути собі сили, енергію і радість життя» Сохер Рокед.


Давайте зробимо це разом — щодня будемо формувати звички, такі важливі для вашого благополуччя і щастя.

Читати далі

Галерея


Про автора

«Дочитаєш до 35-ї сторінки, зайди до мене!»

Такий простенький запис залишив генеральний директор однієї з компаній на 35-й сторінці кожного з п’ятдесяти примірників книжки «Від хорошого до величного», які він придбав для своїх ключових менеджерів.

Скільки з них зайшло? Жодного!

Читання стає розкішшю, доступною далеко не всім. При цьому ми втрачаємо можливість переймати ідеї з розвитку бізнесу і вчимося найдорожчим та найдовшим способом — припускаючись помилок.

Команда компанії Smartreading, яку заснував Михайло Іванов (так-так, той самий Іванов, який є одним з батьків-засновників видавництва «Манн, Іванов і Фербер»), придумала рішення! Самарі — тексти, в яких у стислій формі розповідається про ключові ідеї кожної книжки. Вони не просто скорочують текст, а аналізують і збирають всю «сіль», яку автор старається донести до читача. Вони прочитали за вас гори нон-фікшн книжок і відібрали визначні, справді варті уваги. 

Читати далі

Розвороти книжки


Аудіокнига в подарунок

Придбавши паперову книжку,
ви отримуєте в подарунок аудіоверсію

(Промо-код вміщено на титульній сторінці
паперового видання)


Цитати з книги


Рекомендовані видання


Відгуки на книгу

Блогерам та активним читачам!

Сподобалося видання? Якщо ви маєте блог з активною аудиторією від 25000 осіб та досвід огляду книжних новинок, то ми з радістю надішлемо на огляд безкоштовний примірник. Напишіть нам.

В огляді видання висловлюйтеся щиро, пишіть всі враження: і позитивні, і негативні. Нам необхідні тільки чесні й об'єктивні відгуки!

Рік корисних звичок. Повний курс знань, щоб набути звичок, важливих для добробуту і щастя. Збірник самарі (російською мовою) + аудіокнижка

360 грн

дані видання

Завантажити обкладинку книжки у високій якості.

Завантажити зображення видання у високій якості.

Завантажити актуальний прайс-лист видавництва.

  • Обкладинка: тверда
  • Розмір: 164х235 мм
  • Кількість сторінок: 240
  • Тип паперу: офсетний
  • ISBN: 978-617-7966-39-4

НАД КНИГОЮ СТАРАННО ПРАЦЮВАЛИ