Фотографії

Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік

52 Small Changes for the Mind


Про книгу

Немає жодних сумнівів, що метод «маленьких змін» справді ефективний. Бретт Блюменталь наполягає, що досягнути неабияких успіхів набагато простіше, відмовившись від спроб змінити все й одразу. Натомість треба поступово робити невеликі кроки. Такі незначні зміни більш реалістичні й не такі болісні, проте людина одразу відчуває, що її зусилля не даремні.

Цього разу авторка приділила увагу актуальним питанням душевного благополуччя. Адже психічне здоров’я становить основу нашого добробуту. Безперечно, врівноважена людина почувається щасливою й задоволеною. Але, крім того, вміє боротися зі стресом, розвиває позитивний світогляд і здатна у разі потреби зосереджувати увагу на чомусь, що допомагає їй досягти мети.

У книжці «Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік» Бретт Блюменталь пропонує низку невеличких щотижневих порад, які допоможуть вам лише за рік поліпшити своє психічне здоров’я. Запропоновані зміни стосуються підвалин душевного благополуччя.

Серед них:

управління стресом,

концентрація і продуктивність,

пам’ять і запобігання старінню,

- щастя й самореалізація.

 

Читаючи книжку «Одна звичка на тиждень» і дотримуючись порад Бретт Блюменталь, за рік ви:

виробите 52 корисні звички,

навчитеся боротися зі стресом,

станете продуктивнішими,

поліпшите пам’ять,

усвідомите, як захиститися від хвороб і відтермінувати старість,

станете почуватися щасливішими,

навчитеся діставати ще більше задоволення від життя.


Галерея


Про автора

Бретт Блюменталь — експертка зі здорового способу життя з понад двадцятирічним досвідом і майже десять років консультує компанії з питань менеджменту. Здобула ступінь магістра бізнес-адміністрування і ступінь бакалавра в Корнелльському університеті. Також вона сертифікована спеціалістка WELCOA (Wellness Council of America) й AFAA (Aerobics and Fitness Association of America).

Бретт засновник і голова правління Be Healthy, Inc. - компанії, яка ставить за мету побудову більш здорової Америки.


Цитати з книги


Рекомендовані видання


Відгуки на книгу

Блогерам та активним читачам!

Сподобалося видання? Якщо ви маєте блог з активною аудиторією від 5000 осіб, то ми з радістю надішлемо на огляд безкоштовний примірник. Напишіть нам.

В огляді видання висловлюйтеся щиро, пишіть всі враження: і позитивні, і негативні. Нам необхідні тільки чесні й об'єктивні відгуки!

дані видання

Завантажити обкладинку книжки у високій якості.

Завантажити зображення видання у високій якості.

Завантажити актуальний прайс-лист видавництва.

  • Обкладинка: м'яка
  • Розмір: 145х200 мм
  • Кількість сторінок: 312
  • Тип паперу: офсетний
  • ISBN: 978-617-577-230-0

НАД КНИГОЮ СТАРАННО ПРАЦЮВАЛИ