Одна звичка на тиждень

Бретт Блюменталь

Автор, Бретт Блюменталь, розповідає про те, як прокачати себе за один рік, для цього вона пропонує впроваджувати одну корисну звичку щотижня. Разом, 52 звички і новий ти.

52 Small Changes for the Mind

Brett Blumenthal

Small changes work. In this practical book, wellness expert Brett Blumenthal reveals how to hone in on the mind as the foundation of overall health and well-being.

Готується

0 грн

Тираж книги з логотипом Вашої компанії

Хочете від 10 шт.
зі знижкою?

До кінця акції залишилося

Здоровий спосіб життя

Про книгу

Маленькі зміни працюють. У своїй практичній книзі Бретт Блюменталь, автор бестселерів щодо здорового способу життя, розповідає, як можна зміцнити здоров'я і благополуччя, розвиваючи мозок. Автор пропонує робити по одній невеликій, але важливій зміні в тиждень — від розвитку музичного слуху до споживання корисної для мозку їжі і відмови від мультизадачности. Разом ці невеликі зміни призведуть до великих результатів - ви зможете поліпшити пам'ять, підвищити продуктивність, менше нервувати і стати щасливішими. Ця книга з конкретними вказівками, підкріпленими дослідженнями експертів, корисними графіками і вправами, стане вашою дорожньою картою на шляху до кращого життя. І ця подорож буде не менш приємною, ніж результат.

Про автора

Бретт Блюменталь більше 20 років присвятила роботі в wellness-індустрії. Засновник і голова правління Be Healthy, Inc. - компанії, яка ставить за мету побудову більш здорової Америки. За допомогою практичних семінарів вони вчать, надихають і спонукають своїх співгромадян вибирати більш здоровий спосіб життя.