Эмоции. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на украинском языке) + аудиокнига

Эмоции играют очень важную роль в жизни каждого человека, они оказывают влияние на все стороны жизни — взаимодействие с людьми, учебу, работу, отношение к миру и себе, поэтому очень важно понимать свои эмоции и уметь справляться с ними. В свою очередь умение управлять своими чувствами является одной из характеристик успешных людей, тех, которые легко могут расположить к себе собеседника, являются лидерами, настойчиво достигают своих целей.

Сборник саммари «Эмоции. Здоровый и счастливый год» расскажет о наиболее эффективных стратегиях и конкретных приемах, которые помогут взять под контроль свои эмоции, найти пользу даже в тех чувствах, которые принято считать негативными, избежать ловушек мышления, научиться поведенческой гибкости. Вы сможете победить свои страхи, привести в порядок здоровье, наладить отношения с окружающими, а также достичь своих целей и реализовать мечты.

Вот перечисление ключевых моментов, о которых вы узнаете из сборника:

Анализ эмоций

Вы сможете:

• найти причину гнева
• проживать грусть
• победить зависть
• бороться со страхом

Контроль за чувствами

Сборник поможет:

• осознать свои эмоции
• научиться радоваться переменам
• перестать беспокоиться о будущем
• развить эмоциональную гибкость

Улучшение взаимодействия

Вы научитесь:

• выходить из конфликтных ситуаций
• управлять переменами
• достигать гармонии с окружающими
• реализовать свой потенциал

Книги, саммари по которым вошли в сборник, — исключительно бестселлеры, в том числе новинки:

1. «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах» Илсе Санд.
2. «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью» Андрея Курпатова.
3. «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни» Сьюзен Дэвид.
4. «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс.
5. «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя» Майкла Сингера
6. «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя» Лиз Бурбо.
7. «Не извиняйся, детка. План по избавлению от стыда, принятию и достижению целей» Рейчел Холлис.
8. «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пемы Чодрон.
9. «Как бороться с гидрой: встретиться со страхами, следовать амбициям и стать героем, которым суждено быть» Джоша Кауфмана.
10. «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинса.
11. «Эмоциональная гибкость: путеводитель для лидера. Завоевать расположение коллег, управлять решениями партнеров» Керри Флеминг.
12. «Спасибо за опоздание. Путеводитель оптимиста по процветанию в эпоху ускорений» Томаса Фридмана.