Комплект из двух книг «Мастер эмоций» и «Дофаминовый детокс»

В комплект вошли две книги «Мастер эмоций» и «Дофаминовый детокс» от Тибо Морисса.

В этих двух изданиях автор дает читателям совершенный практический инструментарий для достижения эмоциональной стойкости, ясного ума и сосредоточенности. А это может стать большой опорой в нашем мире постоянного стресса и информационной перегрузки.

«Мастер эмоций»

Книга помогает глубже понять природу эмоций и научиться управлять ими в повседневной жизни. Автор представляет 31 стратегию преодоления негатива, формулу перепрограммирования мышления и техники для преодоления ревности, стресса, страха и других вызовов.

В книге вы найдете:

• Формулу положительного мышления;
• Эмоциональные упражнения для саморегуляции;
• Инструменты для трансформации внутренних установок;
• Советы по развитию эмоционального интеллекта.
• Это издание будет полезно для всех, кто хочет научиться жить осознанно и эмоционально сбалансировано.

«Дофаминовый детокс»

В мире бесконечных сообщений и социальных сетей мы теряем концентрацию. Эта книга помогает понять, как делать перезагрузку мозга, избавляться от влечения к мгновенным удовольствиям, и учит фокусироваться на главном.

Вы узнаете:

• Как работает дофамин и как его контролировать;
• Как провести 24- или 48-часовой детокс;
• Как вернуть мотивацию;
• Как избежать «дофаминовых ловушек» (телефон, соцсети, сериалы).

Издание прекрасно подойдет тем, кто хочет достичь большей эффективности в делах, ясности мышления и внутренней гармонии. Этот уникальный комплект станет вашим помощником в преодолении эмоционального напряжения, цифровой перегрузки и прокрастинации. Он поможет сосредоточиться на главном, строить здоровые привычки и чувствовать себя увереннее каждый день.