Фотографії

+100 любові до себе. Практики на щодень (російскою мовою) + аудіокнижка

100 помічних порад і практик на щодень

+ 100 любви к себе


Про книгу

Сьогодні (а не завтра і не післязавтра) – найліпший день, щоб почати любити й берегти себе.

Ця книжка — інвестиція у власну радість, розуміння своїх почуттів і добрий настрій! У ній ви знайдете:

 100 порад, практик і рецептів, щоб підтримати себе й зрозуміти свої почуття;

 100 чудових картинок, що поліпшують настрій і викликають посмішку;

 простір для саморефлексії — записів, малюнків, думок;

 20+ посилань на книжки, що допоможуть розвинути навички самопідтримки.

 

Зробіть цей внесок, підтримайте себе й почніть будувати нові, радісні стосунки із собою та світом.

 

У книжці майже немає теорії, тому її не обов’язково читати послідовно від початку до кінця. Коли відчуєте, що вашому життю бракує барв, а вам — енергії і радості, або коли просто видасться вільна хвилинка, відкрийте книжку на будь-якій сторінці і подивіться, що приготував для вас випадок: помічну порада, письмову практику чи рецепт смачного чаю. Одні завдання допоможуть розслабитися і додати в будні трошки магії, інші навпаки, налагодити рутину і зрушити з мертвої точки.

 

Ми певні, що ця книжка підтримає вас у хвилини смутку й утоми, додасть сил для нових звершень і подарує заряд наснаги, гри й натхнення!

 

Ось кілька практик, що входять до книжки «+ 100 любові до себе»:

#щастя

 Прийміть свою ідентичність.

 Приймайте вітаміни для душі (регулярно).

 Влаштуйте побачення із собою.

 Заведіть щоденник на одну сторінку.

 Сфокусуйтеся на позитивному досвіді.

І ще 22 практики у розділі #щастя.

 

#здоров’я

 Приготуйте наснажливий сніданок.

 Влаштуйте діджитал-детокс.

 Прийміть відповідальність за своє здоров’я.

 Визначте свій хронотип.

 Зробіть перерву.

І ще 19 практик у розділі #здоров’я.

 

#успіх

 Мрійте від щирого серця.

 Визначте перелік проблем.

 Складіть список непотрібних справ.

 Вирушайте на пошуки достатку.

 Відкладіть на завтра.

І ще 19 практик у розділі #успіх.

 

#саморозвиток

 Відновіть віру у власні сили.

 Заведіть міні-звичку.

 Опануйте практику «побутової» медитації.

 Намалюйте «пиріг життя».

 Побайдикуйте.

І ще 21 практика у розділі #саморозвиток.

 

 

Читати далі

Галерея


Про автора


Видавництво  «Ivi Green» об’єднало у велику команду захоплених батьків, відданих дітей та творчих професіоналів для створення неординарних проєктів-бестселерів. Компания веде свою діяльність в Сполучених Штатах Америки, видаючи книжки на декількох мовах.

Запитаєте: що таке «Ivi Green». Іві Грін — це допитлива пташка, що дивиться з логотипу компанії. Вона весела, творча, наполеглива, а ще крокує по життю з любов'ю і широко відкритими очима. Саме ці риси притаманні й колективу видавництва.

Книжки «Ivi Green» позитивні, зрозумілі й легкі для сприйняття. А ще це книжки категорії «smart», тобто вони покликані розвивати інтелект та м’які навички, збільшувати усвідомленість. Скажете, такого не може бути!  Погоджуємося, раніше такого контенту справді не існувало.  «Ivi Green» першим створило те, про що ви так давно мріяли.

https://ivigreen.com/


Михайло Іванов — творець і натхненник «Ivi Green», автор книжок з маркетингу, учасник чемпіонату світу з довгого тріатлону у форматі Ironman. Громадянин США, багато років працює і веде бізнес в Сполучених Штатах Америки.

Михайло привніс в «Ivi Green» свій досвід письменника, видавця й маркетолога, а також талант комунікатора та нетворкера.

Читання й можливість ділитися цінною інформацією з людьми — давня пристрасть Михайла, і місія на даний момент — зробити корисну інформацію та цінні ідеї доступними для професіоналів і бізнесменів, які прагнуть розвитку!


Марія Горіна — головна редакторка, авторка книжок і співзасновниця компанії «Ivi Green», у минулому консультант з управління, топ-менеджер, підприємець, лідер практики Performance Management у Strategy Partners. Громадянка США, багато років  проживає і працює в Сполучених Штатах Америки.

Читати далі

Розвороти книжки


Аудіокнига в подарунок

Придбавши паперову книжку,
ви отримуєте в подарунок аудіоверсію

(Промо-код вміщено на титульній сторінці
паперового видання)


Цитати з книги


Рекомендовані видання


Відгуки на книгу

Блогерам та активним читачам!

Сподобалося видання? Якщо ви маєте блог з активною аудиторією від 25000 осіб та досвід огляду книжних новинок, то ми з радістю надішлемо на огляд безкоштовний примірник. Напишіть нам.

В огляді видання висловлюйтеся щиро, пишіть всі враження: і позитивні, і негативні. Нам необхідні тільки чесні й об'єктивні відгуки!

дані видання

Завантажити обкладинку книжки у високій якості.

Завантажити зображення видання у високій якості.

Завантажити актуальний прайс-лист видавництва.

  • Обкладинка: тверда
  • Кількість сторінок: 216
  • Тип паперу: офсетний
  • ISBN: 978-617-7966-97-4

НАД КНИГОЮ СТАРАННО ПРАЦЮВАЛИ