Фото

Эмоции. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на русском языке) + аудиокнига

Ключевые идеи из 12 книг о том, как понять и принять себя, научиться управлению эмоциями и поведенческой гибкости

Эмоции. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на русском языке) + аудиокнига


О книге

Эмоции играют очень важную роль в жизни каждого человека, они оказывают влияние на все стороны жизни — взаимодействие с людьми, учебу, работу, отношение к миру и себе, поэтому очень важно понимать свои эмоции и уметь справляться с ними. В свою очередь умение управлять своими чувствами является одной из характеристик успешных людей, тех, которые легко могут расположить к себе собеседника, являются лидерами, настойчиво достигают своих целей.

 

Сборник саммари «Эмоции. Здоровый и счастливый год» расскажет о наиболее эффективных стратегиях и конкретных приемах, которые помогут взять под контроль свои эмоции, найти пользу даже в тех чувствах, которые принято считать негативными, избежать ловушек мышления, научиться поведенческой гибкости. Вы сможете победить свои страхи, привести в порядок здоровье, наладить отношения с окружающими, а также достичь своих целей и реализовать мечты.


Вот перечисление ключевых моментов, о которых вы узнаете из сборника:


Анализ эмоций

Вы сможете:

• найти причину гнева

• проживать грусть

• победить зависть

• бороться со страхом

 

Контроль за чувствами

Сборник поможет:

• осознать свои эмоции

• научиться радоваться переменам

• перестать беспокоиться о будущем

• развить эмоциональную гибкость

 

Улучшение взаимодействия

Вы научитесь:

• выходить из конфликтных ситуаций

• управлять переменами

• достигать гармонии с окружающими

• реализовать свой потенциал

 

Книги, саммари по которым вошли в сборник, — исключительно бестселлеры, в том числе новинки:

1. «Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах» Илсе Санд.

2. «Счастлив по собственному желанию. 12 шагов к душевному здоровью» Андрея Курпатова.

3. «Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни» Сьюзен Дэвид.

4. «Бойся… но действуй! Как превратить страх из врага в союзника» Сьюзен Джефферс.

5. «Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя» Майкла Сингера

6. «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя» Лиз Бурбо.

7. «Не извиняйся, детка. План по избавлению от стыда, принятию и достижению целей» Рейчел Холлис.

8. «Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена» Пемы Чодрон.

9. «Как бороться с гидрой: встретиться со страхами, следовать амбициям и стать героем, которым суждено быть» Джоша Кауфмана.

10. «Разбуди в себе исполина» Энтони Роббинса.

11. «Эмоциональная гибкость: путеводитель для лидера. Завоевать расположение коллег, управлять решениями партнеров» Керри Флеминг.

12. «Спасибо за опоздание. Путеводитель оптимиста по процветанию в эпоху ускорений» Томаса Фридмана.

Читать дальше

О СЕРИИ

Все мы испытываем постоянный стресс. Мы перегружены финансовыми и другими вопросами, требованиями, которые предъявляют учеба, работа, семья, не говоря уже о глобальных проблемах в масштабе общества. Но если повлиять на ситуацию в стране и мире отдельно взятый человек практически не может, то изменить свою жизнь к лучшему под силу каждому. Главное — подойти к этому серьезно и комплексно.

Серия сборников «Здоровый и счастливый год» призвана помочь в этом. Каждая книга серии посвящена определенной стороне личности. Сборники не зависимы друг от друга и могут читаться в любом порядке, как вместе, так и по отдельности. Начните с той темы, которая для вас ближе и актуальнее, или выберите лишь то, над чем хотите поработать, и планомерно совершенствуйте себя, следуя проверенным рекомендациям авторитетных авторов.


В каждый сборник вошло 12 саммари признанных международных бестселлеров:

о достижении оптимальной формы, здоровье и долголетии («Тело»);

об изменении мышления, развитии интеллекта и креативности («Мысли»);

о том, как понять и принять себя, научиться управлению эмоциями и поведенческой гибкости («Эмоции»);

а также о том, как освободиться от стресса, исцелить душу и жить в гармонии с миром («Счастье»).

 

Ознакомившись с серией «Здоровый и счастливый год», вы получите исчерпывающую информацию по интересующей вас теме из более чем десятка заслуживающих доверия источников, сможете сравнить разные подходы к той или иной проблеме и составить для себя оптимальное руководство к действию.

 

Читайте, слушайте, применяйте на практике — становитесь здоровее и счастливее!

 

Издания, которые входят в серию:

Читать дальше

Галерея


Об авторе

«Дочитаешь до 35-й страницы, зайди ко мне!»


Такую незамысловатую запись оставил генеральный директор одной из компаний на 35-й странице каждого из пятидесяти экземпляров книги «От хорошего к великому», которые он приобрел для своих ключевых менеджеров.


Сколько человек зашло? Ни одного!


Чтение становится роскошью, доступной очень немногим. При этом мы теряем возможность получения идей по развитию бизнеса и учимся самым дорогим и долгим способом — совершая ошибки.


Команда компании «Smart Reading», основанной Михаилом Ивановым (да-да, тем самым Ивановым, который является одним из отцов-основателей издательства «Манн, Иванов и Фербер»), придумала решение! 


Саммари — тексты, в которых в сжатой форме рассказывается о ключевых идеях каждой книги. Они не просто сокращают текст, а анализируют и собирают всю «соль», которую автор старается донести до читателя. Они прочли за вас горы нон-фикшн книг и отобрали выдающиеся, действительно достойные внимания.


Итак, кто же они главные изобретатели и вдохновители супернового типа книг-саммари? Давайте знакомиться ближе.


Михаил Иванов — создатель и вдохновитель компании «Smart Reading», автор книги «Руководство по маркетингу профессиональных услуг» и др., участник чемпионата мира по длинному триатлону в формате Ironman.


Михаил привнес в «Smart Reading» свой опыт писателя, издателя и маркетолога, а также талант коммуникатора и нетворкера. До проекта «Smart Reading» Михаил создал и 10 лет управлял издательством «Манн, Иванов и Фербер». 


Чтение и возможность делиться ценной информацией с людьми — давняя страсть Михаила, и миссия на данный момент — сделать полезную информацию и ценные идеи доступными для стремящихся к развитию профессионалов и бизнесменов! 


Мария Горина — главный редактор и сооснователь компании «Smart Reading», в прошлом консультант по управлению, топ-менеджер, предприниматель, лидер практики Performance Management в Strategy Partners.

Читать дальше

Развороты книги


Аудиокнига в подарок

При покупке бумажной книги,
вы получаете в подарок аудиоверсию

(Промо-код расположен на титульной странице
бумажного издания)


Цитаты из книги


Рекомендуемые издания


Отзывы на книгу

Блогерам и активным читателям!

Понравилось издание? Если у вас есть блог с активной аудиторией от 25000 человек и опыт обзора книжных новинок, то мы с радостью пришлем на обзор бесплатный экземпляр. Напишите нам.

В обзоре издания высказывайтесь искренне, пишите все впечатления: и положительные, и отрицательные. Нам необходимы только честные и объективные отзывы!

данные издания

Скачать обложку книги в высоком качестве.

Скачать изображения издания в высоком качестве.

Скачать актуальный прайс-лист издательства.

  • Переплет: твердый
  • Размер: 164х235 мм
  • Количество страниц: 240
  • Тип бумаги: офсетный
  • ISBN: 978-617-7966-76-9

НАД КНИГОЙ УСЕРДНО РАБОТАЛИ