Сам себе психолог. Сборник саммари на украинском языке (в мягкой обложке) + аудиокнига

Мы привыкли думать, что нашу жизнь определяют гены или обстоятельства, но на самом деле большинство результатов — отражение наших мыслей и действий. Можно ли научиться управлять своим подсознанием, преодолеть страхи и тревожность, обрести спокойствие и уверенность в себе? Да! И эта книга покажет как.

«Сам себе психолог» — это сборник саммари 12 самых сильных книг о психологии, осознанности и личностном росте. В нём собраны идеи авторов, которые помогают понять себя, укротить эмоции, найти баланс и почувствовать гармонию с собственной жизнью.

Книга пригодится всем, кто хочет:

• повысить уверенность в себе, избавиться от панических атак и тревожности;
• научиться слышать себя и доверять своей интуиции;
• разобраться со стрессом, эмоциональным выгоранием и навязчивыми мыслями;
• превратить слабость в силу и открыться новым возможностям.

В каждом из нас уже заложена ценность.Нам не нужно доказывать свою значимость или искать любовь снаружи — достаточно принять себя и начать действовать.

Читая «Сам себе психолог», вы:

• поймёте, что мысли — это лишь инструмент, а не ваша сущность;
• научитесь находить реальную поддержку в живом общении, даже через соцсети;
• гармонизируете внутреннее состояние, подчиняя бессознательное сознанию;
• убедитесь, что путь к счастью — это не анализ, а принятие;
• почувствуете, как даже ошибки могут стать правильными шагами;
• научитесь быть открытыми, спокойными и внимательными к эмоциям других.

В сборник саммари вошли:

1. «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» Джо Диспензы
2. «Вызов. Конец тревожности и паническим атакам» Барри МакДонаха
3. «Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет» Итана Кросса
4. «Человек и его символы» Карла Густава Юнга, Мари-Луизы фон Франц, Джозефа Хендерсона, Аниэлы Яффе и Иоланды Якоби
5. «Сила подсознания. Как изменить жизнь за четыре недели» Джо Диспензы
6. «Практическая мудрость. Правильный путь к правильным поступкам» Барри Шварца и Кеннета Шарпа
7. «Книга комфорта» Мэтта Хейга
8. «Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи» Зоуи Маккей
9. «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным» Ноа Гольдштейна, Стива Мартина и Роберта Чалдини
10. «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Рангана Чаттерджи
11. «Психология влияния» Роберта Чалдини
12. «Как сохранить здравый ум» Филиппы Перри

Прислушайтесь к советам этой мудрой книги — практикуйте самонаблюдение, поддерживайте добрые отношения, развивайте новые навыки и оставайтесь оптимистом.