Фото

Счастье. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на русском языке) + аудиокнига

Ключевые идеи из 12 книг о том, как освободиться от стресса, исцелить душу и жить в гармонии с миром

Счастье. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на русском языке) + аудиокнига


О книге

Вредные привычки, нехватка сна, ментальные ловушки, неуверенность в себе и склонность к осуждению существенно снижают качество нашей жизни. В условиях массовой цифровизации и недостатка общения с близкими мы становимся замкнутыми и забываем о том, что счастье в наших руках. Почему бы не овладеть инструментами его достижения, направив всю свою энергию на то, чтобы чувствовать себя лучше?

Сборник саммари «Счастье. Здоровый и счастливый год» создан для каждого, кто понимает необходимость улучшить ментальное и физическое здоровье, изменить образ жизни и применять практики, которые помогли многим поколениям стать счастливее.

 

Читая книгу «Счастье. Здоровый и счастливый год», вы:

— ознакомитесь с техниками, помогающими снимать подсознательные ограничения, мешающие осуществить мечту;

— узнаете о возможностях современной гормональной и генной терапии стресса и психических расстройств;

— осознаете иррациональность разума, чтобы освободиться от воздействия отрицательных импульсов;

— узнаете научные аргументы, почему наши представления о счастье часто бывают ошибочными;

— овладеете эффективными инструментами настройки мозга для выработки конкретных, нужных именно вам нейромедиаторов;

— научитесь принимать решение взвешенно и сознательно, не попадая в ментальные ловушки;

— сократите употребление лекарства благодаря практике релаксации;

— усвоите практику внимательности, помогающую прислушиваться к сигналам организма;

— получите простые и конкретные рекомендации по улучшению качества жизни, подтвержденные доказательной медициной;

— откроете для себя путь к истинной внутренней свободе;

— найдете ключ к пониманию поведения и мотивации людей;

— улучшите питание и образ жизни и поможете организму с регенерацией клеток и выработкой иммунитета.

 

Вот перечень навыков, о которых вы узнаете из сборника:

 

Ключевые черты:

• Уверенность в собственных силах

• Жизнь без стресса

• Видение новых возможностей

• Мотивация

 

Самочувствие:

• Биохакинг

• Контроль эмоций

• Личностная психология

• Гормоны счастья

 

Поведение:

• Избавление от ограничений

• Релаксация

• Принятие решений

• Внутренняя свобода

 

В сборник саммари «Счастье. Здоровый и счастливый год» вошли двенадцать мировых бестселлеров. А именно:

1. «Я уникален: как перестать сомневаться в своей исключительности и начать жить так, как всегда мечтал» Джен Синсеро.

2. «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса» Роберта Сапольски.

3. «Жизнь, свободная от стресса. Руководство от клиники Мэйо» Амита Суда.

4. «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта.

5. «Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин» Лоретты Грациано Бойнинг.

6. «Шум. Изъяны человеческого суждения» Даниэля Канемана, Оливера Сибони, Касса Санстейна.

7. «Чудо релаксации» Герберта Бенсона, Мириам Клипер.

8. «Самоучитель по исцелению» Джона Кабат-Зинна.

9. «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь» Ильи Мутовина.

10. «Четыре соглашения. Книга Толтекской мудрости» Мигеля Руиса.

11. «Я, снова я и мы с тобой: психология личности и искусство быть счастливым» Брайана Литтла.

12. «Парадокс долголетия. Как умереть молодым в преклонном возрасте» Стивена Гандри.

 

 

Как только вы начнете применять полученные знания, вы увидите, как жизнь вокруг начинает меняться, а ваш уровень удовольствия ею повышается каждый день!

Читать дальше

О СЕРИИ

Все мы испытываем постоянный стресс. Мы перегружены финансовыми и другими вопросами, требованиями, которые предъявляют учеба, работа, семья, не говоря уже о глобальных проблемах в масштабе общества. Но если повлиять на ситуацию в стране и мире отдельно взятый человек практически не может, то изменить свою жизнь к лучшему под силу каждому. Главное — подойти к этому серьезно и комплексно.

Серия сборников «Здоровый и счастливый год» призвана помочь в этом. Каждая книга серии посвящена определенной стороне личности. Сборники не зависимы друг от друга и могут читаться в любом порядке, как вместе, так и по отдельности. Начните с той темы, которая для вас ближе и актуальнее, или выберите лишь то, над чем хотите поработать, и планомерно совершенствуйте себя, следуя проверенным рекомендациям авторитетных авторов.

В каждый сборник вошло 12 саммари признанных международных бестселлеров:

  • о достижении оптимальной формы, здоровье и долголетии («Тело»);
  • об изменении мышления, развитии интеллекта и креативности («Мысли»);
  • о том, как понять и принять себя, научиться управлению эмоциями и поведенческой гибкости («Эмоции»);
  • а также о том, как освободиться от стресса, исцелить душу и жить в гармонии с миром («Счастье»). 

Ознакомившись с серией «Здоровый и счастливый год», вы получите исчерпывающую информацию по интересующей вас теме из более чем десятка заслуживающих доверия источников, сможете сравнить разные подходы к той или иной проблеме и составить для себя оптимальное руководство к действию. 

Читайте, слушайте, применяйте на практике — становитесь здоровее и счастливее!

 

Издания, которые входят в серию:

Читать дальше

Галерея


Об авторе

Создаем для вас по-настоящему полезный и интересный продукт!

Команда авторов Монолит Bizz - это объединение талантливых и упорных людей. Мы все очень разные. Но имеем одну общую любовь - чтение! И одну общую цель - создать для вас по-настоящему интересный и полезный продукт!

Мы уже имеем большой ассортимент и продолжаем работать в сфере проектов категории "smart".

Серии инфографик и самари - инновационные продукты, позволяющие получить максимальную пользу от чтения при минимальных затратах времени. Издания представлены в трех форматах - книжном, графическом и аудио.

Эти книги позитивные, понятные и легкие для восприятия, они призваны развивать интеллект и мягкие навыки, увеличивать осознанность.

Читать дальше

Развороты книги


Аудиокнига в подарок

При покупке бумажной книги,
вы получаете в подарок аудиоверсию

(Промо-код расположен на титульной странице
бумажного издания)


Цитаты из книги


Рекомендуемые издания


Отзывы на книгу

Блогерам и активным читателям!

Понравилось издание? Если у вас есть блог с активной аудиторией от 25000 человек и опыт обзора книжных новинок, то мы с радостью пришлем на обзор бесплатный экземпляр. Напишите нам.

В обзоре издания высказывайтесь искренне, пишите все впечатления: и положительные, и отрицательные. Нам необходимы только честные и объективные отзывы!

Счастье. Здоровый и счастливый год. Сборник саммари (на русском языке) + аудиокнига

Ключевые идеи из 12 книг о том, как освободиться от стресса, исцелить душу и жить в гармонии с миром

500 грн

данные издания

Скачать обложку книги в высоком качестве.

Скачать изображения издания в высоком качестве.

Скачать актуальный прайс-лист издательства.

  • Переплет: твердый
  • Размер: 164х235 мм
  • Количество страниц: 224
  • Тип бумаги: офсетный
  • ISBN: 978-617-7966-77-6

НАД КНИГОЙ УСЕРДНО РАБОТАЛИ