Фотографії
Фотографії
Галерея
Розвороти книжки
Майстер емоцій. Як подолати внутрішній негатив і навчитися керувати своїми почуттями
Контроль емоцій — це ключ до позитивного життя і внутрішньої гармонії
Книжка «Майстер емоцій» є важливим посібником для кожного, хто бажає розуміти свої емоції та керувати ними з більшою ефективністю. Тібо Морісс вдало поєднує наукові знання з особистим досвідом і пропонує читачам перевірені на практиці інструменти досягнення глибокого самопізнання і контролю емоційного стану.
Виважена й добре структурована, книжка надихає та допомагає знаходити внутрішню силу для подолання будь-яких емоційних випробувань.
Майстер емоцій. Як подолати внутрішній негатив і навчитися керувати своїми почуттями
- Саморозвиток
- Новинки
- Виховання волі
- Психологія
- Усвідомленість
- Стресостійкість
- Книжкотерапія
- Емоційний інтелект
Про книгу
Прагнете стримати негатив? Відчуваєте, що недостатньо добрі? Потрібна допомога в боротьбі зі стресом?
Розв’язання проблеми негативних почуттів полягає у розумінні того, як працюють наші емоції, а також у застосуванні спеціальних методик, які допомагають опанувати себе та навчитися керувати емоційним станом якомога ефективніше.
«Майстер емоцій» — це посібник, який наші батьки мали б подарувати нам ще при народженні. Завдяки інформації, вміщеній тут, ви дізнаєтеся, як подолати негатив і мати щасливе та повноцінне життя.
А ще на сторінках цієї книжки є:
- Проста формула, за допомогою якої можна перепрограмувати свій розум так, щоби мати більше позитивних емоцій.
- 31 проста стратегія подолання негативних емоцій.
- Секрет зміни власної історії, який дозволяє взяти під контроль своє життя.
- Практичні вправи для подолання стресових ситуацій, захисних реакцій, ревнощів, страху та інших негативних емоцій.
- Інформація про те, як використовувати емоції для особистісного зростання.
- І багато інших корисних відомостей.
Книжка «Майстер емоцій» містить чимало практичних вправ, які безпосередньо позитивно впливатимуть на ваше емоційне благополуччя. Тож, якщо ви прагнете опанувати негативні почуття, взяти під контроль свій емоційний стан і провадити більш позитивний та спокійний спосіб життя, придбайте цю книжку вже зараз.
Галерея
Розвороти книжки
Цитати з книги
Емоції — це просто емоції
Ви можете звинувачувати себе за переживання негативних емоцій або, ймовірно, вважати себе психологічно нестійкою людиною. Однак, незважаючи на те, що каже внутрішній голос, ваші емоції не є чимось поганим.
Відпускайте емоції
Щоб почати контролювати свій емоційний стан, потрібно визнати те, що емоції мають змінний характер. Вам слід навчитися відпускати їх, не відчуваючи потреби в надмірній ідентифікації з ними.
Плинність емоцій
Передусім треба розуміти, що емоції виникають і зникають. Щойно ви почувалися щасливими, а вже наступної миті — засмученими.
Товариство людей
Щойно ви усвідомите, що насправді вам ніхто не потрібен, ви зможете почати насолоджуватися товариством людей. Ви будете здатні бачити їх такими, якими вони є, а не намагатися щось від них узяти.
Его
Механізм виживання є не єдиним фактором, що впливає на ваш емоційний стан. У формуванні ваших почуттів значну роль відіграє також ваше его.
Механізм виживання
Основний обов’язок мозку полягає не в тому, щоб зробити людину щасливою, а в тому, щоб забезпечити її виживання. Отже, якщо ви прагнете бути щасливими, маєте активно контролювати свої емоції, а не просто сподіватися на щастя.
Почуття визначають якість життя.
Наші емоції можуть зробити наше життя жалюгідним або справді чарівним. Саме тому емоції є одними з найважливіших речей, на яких варто зосередитись.
Шлях до контролю емоцій
Розуміння своїх почуттів є першим кроком до того, щоб узяти під контроль свій емоційний стан.
Рекомендовані видання
Яким буде завтра. Збірник самарі (українською мовою) + аудіокнижка
Тайм-менеджмент: Збірник самарі українською мовою та аудіокнижка
Сам собі психолог. Збірник самарі (українською мовою) + аудіокнижка
Мистецтво бути удвох. Збірник самарі (українською мовою) + аудіокнижка
Як прокачати мислення. Збірник самарі (українською мовою) + аудіокнижка
Білл Гейтс рекомендує… 10 книжок про важливе в одній. Збірник самарі (українською мовою) + аудіокнижка
Відгуки на книгу
Блогерам та активним читачам!
Сподобалося видання? Якщо ви маєте блог з активною аудиторією від 25000 осіб та досвід огляду книжних новинок, то ми з радістю надішлемо на огляд безкоштовний примірник. Напишіть нам.
В огляді видання висловлюйтеся щиро, пишіть всі враження: і позитивні, і негативні. Нам необхідні тільки чесні й об'єктивні відгуки!
Майстер емоцій. Як подолати внутрішній негатив і навчитися керувати своїми почуттями
Контроль емоцій — це ключ до позитивного життя і внутрішньої гармонії
дані видання
Завантажити обкладинку книжки у високій якості.
Завантажити зображення видання у високій якості.
Завантажити актуальний прайс-лист видавництва.
- Обкладинка: тверда
- Розмір: 145х200
- Кількість сторінок: 272
- Тип паперу: офсетний
- ISBN: 978-617-8119-96-6
